De ce îmi fac patul în fiecare zi

Ego depletion e un concept din psihologie care spune că voința e o resursă limitată care scade atunci când îți exerciți autcontrolul.

Dacă crezi în acest concept, ești tentat să eviți să faci lucruri care îți displac ca să-ți păstrezi resursele de autcontrol pentru situații mai importante. De exemplu, n-are rost să-ți faci patul dimineața, ci mai bine ți-ai folosi energia aia ca să nu-l înjuri pe Gheorghe când ajungi la muncă. Nu-i o idee bună să-l înjuri pe Gheorghe, pentru că Gheorghe a fost avansat și e acum șeful tău.

Bineînțeles, ca orice teorie, ideea de ego depletion a fost criticată de alți cercetători. Deci nu-i sigură treaba. Există însă ceva mult mai sigur și mai impregnat în creierele noastre: sistemul de recompensare. Și ăsta e real as fuck.

De câte ori faci ceva ce-ți provoacă plăcere, creierul înregistrează informația că ar trebui să faci chestia aia mai des. Nu-i pasă dacă activitatea respectivă îți este benefică, el vrea doar mai multă dopamină. În rest, te descurci, furi de la părinți, sau de la copii în cazul lui Dragnea, tu trebuie să-i dai stocul de dopamină.

Și aici e motivul pentru care îmi fac patul în fiecare dimineață. Motivul penru care îmi spăl vasele după ce mănânc indiferent de cheful pe care îl am: nu vreau să încurajez un comportament pe care nu-l vreau. Nu vreau să-mi învăț creierul că e OK să nu facă lucrurile despre care știu deep down inside că trebuie făcute.

If you want to change the world, start off by making your bed

If you make your bed every morning, you will have accomplished the first task of the day. It will give you a small sense of pride, and it will encourage you to do another task and another and another. And by the end of the day, that one task completed, will have turned into many tasks completed.

Making your bed will also reinforce the fact that the little things in life matter. If you can’t do the little things right, you’ll never be able to do the big things right.

And if by chance you have a miserable day, you will come home to a bed that is made, that you made. And a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.

Admiral McRaven

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.